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日本首位瘦身教練EICO，教妳一次瘦身就成功！
當妳決定要開始瘦身時，多多少少一定會聽到有人跟妳說：「這個不能吃、那個不能吃；某某東西完全不能吃！」但是，這樣真的好嗎？
我們的終極目標應該是怎麼吃都不會胖，而不是靠什麼都不能吃來維持身材。許多人會以不吃早餐或米飯來瘦身，不過早餐是很重要的一餐，不吃早餐並不會因此而變瘦。然而，米飯類更是人體不可或缺的糖質來源，攝取米飯等碳水化合物的食物，可以讓肚子有飽足感，就不會因為肚子餓而亂吃其他零食。
本書一開始先帶著您找出造成肥胖的原因，檢視自己的飲食習慣並慢慢做調整，只要飲食、生活習慣改變了，就會自然瘦下來。減重時重要的是創意與冷靜調整。只要實踐本書內容，不僅能讓您的身體變得健康、苗條，心靈應該也會有所成長！
本書特色
下定決心就瘦這一次！不復胖也吃不胖！
最後一本瘦身書！看完就丟，從此加入瘦美人行列！
好想瘦！
究竟要怎麼做，
才會瘦？讓ＥＩＣＯ導正您的觀念！
★減重機制其實很簡單！瘦不下來是因為攝取的熱量高過消耗的熱量，因此，主要原因有３個。基礎代謝太低、運動量過少、攝取熱量過多。
★何謂不復胖的減重？應該有不少人以為減重過程越辛苦越容易瘦下來，但是正確的減重不見得需要忍耐、毅力。取得正確知識冷靜持續下去，才是不復胖的重點。選擇能夠讓自己「持續」下去的事物，才能成功瘦下來且不復胖！
★注意均衡飲食，三餐都要吃！很多人都沒有自覺自己每天究竟都吃了些什麼？甚至根深蒂固的認為「我很正常地在吃飯啊！」。本書附上「飲食習慣確認表」，幫助您找出瘦不下來的原因！
- 作者： EICO 新功能介紹
- 譯者：高詹燦,劉中儀
- 出版社：三悅文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/08/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲學者認為文言文是階級的分野。（圖／視覺中國CFP） 記者盧映慈／綜合報導 高中國文課綱刪減文言文比率，除了學生、老師出來辯論之外，許多院士跟大學教授也在25日發布聲明，希望「不要把高中國文簡化成白話、文言，或是中文、台文、華文的爭奪」，希望大家共同連署，正式探討教材的選擇、教法的改進，還有語言跟文化的能力。 連署聲明表示，掌握文化話語權是階級的分野，文言文到白話文還是屬於語言的演進，也包含許多長久以來的社會習慣跟文化；如果從課本中全部刪除，有能力的家長會讓孩子「繼續讀古典文學」、繼續掌握文字的力量，繼續成為菁英階層，弱勢的孩子則連在學校學習的機會都沒有，語文能力會逐漸下滑。 ▲高中國文課本即將刪減文言文比例。（圖／資料照） 聲明說，課綱不應該變成意識形態的工具，注重多元發展、本土文化，跟文言或白話沒有關係，把古典文學跟現代文學「一刀兩斷」，完全忽略其實是互相影響的東西；另外，各版本的推薦篇目，「沒有顧到每個文體的均�」，可以多一點以往沒有的文類，像小說或劇本等，讓大家再一起思考。 文化是一個國家素養很重要的內涵，聲明說，如何透過這些文本融入社會、融入美與想像，而不是引發對立、族群衝突，才是現階段最重要的目標；希望課審會除了民眾意見之外，也可以多參考各界專家的意見，一起參考歸納，完成多元發展的目標。 發起人 中研院院士 美國哈佛大學東亞語言與文明系講座教授 王德威 中研院院士 國立臺灣大學文學院特聘研究講座 曾永義 中研院院士 耶魯大學東亞語言與文學系講座教授 孫康宜 中研院院士 哈佛大學東亞語言文明系教授 李惠儀 中研院院士 香港中文大學中國文化研究講座教授 李歐梵 中研院院士 何大安 香港教育大學中國文學講座教授 陳國球 中央研究院中國文哲研究所研究員兼所長 胡曉真 國立臺灣大學中國文學系特聘教授兼系主任 梅家玲 國立臺灣大學中國文學系講座教授 鄭毓瑜 臺灣中文學會理事長‧國立政治大學中國文學系特聘教授 林啟屏 臺灣中文學會副理事長‧國立東華大學中國語文學系教授 吳冠宏 國立政治大學中國文學系特聘教授 陳逢源 國立中正大學中國文學系教授 謝明勳 國立臺灣師範大學全球華文寫作中心主任 胡衍南 國立東華大學華文文學系教授兼系主任 須文蔚 國立政治大學中國文學系特聘教授 曾守正 國立成功大學中文系特聘教授 陳益源 日本長崎大學多文化社會學院教授 連清吉
▲少年的雙胞胎寄生在他身上長達15年，靠著吸取他的血長大。（圖／翻攝自英國每日郵報／BMJ Case Reports） 國際中心／綜合報導 馬來西亞一間醫院最近處理了一件奇異的病例，一名15歲男孩因為腹痛就醫，竟然在他的腹中發現「寄生獸」，不但有毛髮跟皮膚，還有男性生殖器，醫生推斷應該是少年的攣生兄弟，但在出生前便死在腹中，成為「胎中胎」後一直寄生在少年體內，靠著吸取對方的養分而發育。 馬來西亞Sultan Abdul Halim醫院的外科醫生Sungai Petani表示，少年出生後便時常有腹痛問題，為他進行CT掃描時發現一個長達23.8公分的「腫瘤」，後來進一步檢測才確認這個類似脊椎形成物的柔軟物質並不是腫瘤，而是一個寄生胎，多年來靠著吸取少年的營養成長，取出時竟然重達1.6公斤，病人手術後已經恢復了健康。 這個奇特案例被分享在BMJ Case Reports中，報告中寫道，這種「胎中胎」的罕見案例全球只有200例，寄生胎無法獨立長大，需要依靠另一個雙胞胎而活，但卻可能危及被寄生者的生命，所以徹底切除任何寄生組織是十分重要的，若無，以後還是有可能再出現惡性的復發現象。
▲少年的雙胞胎寄生在他身上長達15年，靠著吸取他的血長大。（圖／翻攝自英國每日郵報／BMJ Case Reports） 國際中心／綜合報導 馬來西亞一間醫院最近處理了一件奇異的病例，一名15歲男孩因為腹痛就醫，竟然在他的腹中發現「寄生獸」，不但有毛髮跟皮膚，還有男性生殖器，醫生推斷應該是少年的攣生兄弟，但在出生前便死在腹中，成為「胎中胎」後一直寄生在少年體內，靠著吸取對方的養分而發育。 馬來西亞Sultan Abdul Halim醫院的外科醫生Sungai Petani表示，少年出生後便時常有腹痛問題，為他進行CT掃描時發現一個長達23.8公分的「腫瘤」，後來進一步檢測才確認這個類似脊椎形成物的柔軟物質並不是腫瘤，而是一個寄生胎，多年來靠著吸取少年的營養成長，取出時竟然重達1.6公斤，病人手術後已經恢復了健康。 這個奇特案例被分享在BMJ Case Reports中，報告中寫道，這種「胎中胎」的罕見案例全球只有200例，寄生胎無法獨立長大，需要依靠另一個雙胞胎而活，但卻可能危及被寄生者的生命，所以徹底切除任何寄生組織是十分重要的，若無，以後還是有可能再出現惡性的復發現象。
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