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對於六七十歲的老年人來說,其實運動的最基本的量仍然為中國居民膳食指南中建議的每天天不少於6000步,這是一個非常基礎的運動量,但是其實並不能滿足六七十歲的老年人的運動量。 ... 可以這麼說,這個年齡段的老年人最容易患一種容易被忽視的疾病,那就是少肌癥,這種病平時並不會對生活造成什麼不利的影響,但是如果不加以重視,則會大大增加骨質疏鬆的風險,也就說,不出問題沒問題,一出問題就是大問題。 除了每天日常的最低運動量6000步以外,還建議這個年齡段的人,可以多做一些運動,可以不是大幅度的,但是可以進行一些力量的運動,比如啞鈴,平板支撐,伏地挺身等,這個年齡段不建議爬樓運動,對於膝蓋的壓力太大,這樣可以促進肌肉的增長,幫助預防骨質疏鬆的疾病,另外如果條件允許,可以進行一些器械類的運動,但是需要在專業的人的指導下進行,以免受傷。 另外需要注意的是,運動項目以及時間需要根據自身的情況來定,對於有基礎性的疾病,尤其是高血壓活著心腦血管疾病的千萬不要憋氣運動以及擠壓類的運動。 ... 另外運動的時候還要循序漸進,過量的運動不利於病情的控制,以每次運動完休息一下就覺得渾身輕鬆為準,如果運動休息後感覺非常累,說明運動過量了,需要減量。而在秋冬季節運動的時候,以微微出汗為準,忌大汗淋漓,以及不要再戶外脫衣服,以免著涼或者引發血管收縮,增加心腦血管疾病的發病風險。
內容簡介
廣受各界讀者好評回響,卜陽老師最新力作!
職場諸事難以決斷嗎?本書輕鬆翻查、隨時隨地卜卦不求人!
只要1分鐘,讓神準到嚇死人的易經,立刻改變你的職場命運!
常言道:人生一定要過的好,但千金難買早知道。卜卦能讓你的人生避免掉發生一些不必要的挫折跟時間的浪費,預知未來,自己選擇對的命運,那就是好命了。
成功的事業絕非偶然,更不是學習而來,是掌握在自己手中!
易經卜卦讓你釐清思緒,無需為犯小人所煩惱。
易經卜卦教你洞悉人心,化繁為簡的最佳選擇。
古今中外,職場上恩怨情仇誰能安然度過?人家說:職場如戰場!當你在職場上遇到各種遲疑不決的問題,只要一分鐘,立即幫為你脫困解惑,做出最正確的抉擇,讓你職場上名利雙收。
★卜陽老師的神準斷卦!
陳妍希錯過時機要等到一百年才會爆紅!
那時是民國九十五年,柴智屏帶陳妍希來給我看,我說:「柴,趕快讓她演,不然時間過了可能要等一段時間,要等民國九十九年或一百年了!」
結果陳妍希當時隔年才演戲,時間點過了,白白浪費好幾年,果然,直到一百年才爆紅!後來,柴智屏打電話給我:「卜陽,我們的電影要大賣了!」真的啊?看了節目才知道陳妍希跟九把刀一夕成名了!
★本書適合職場菜鳥的你∕妳:
還在為業績壓力、工作還沒上手而感到苦惱嗎?
職場上同事之間的關係讓你∕妳感到無助嗎?
天生的職場特質是什麼?
哪些性質的工作最容易展現你∕妳的優勢?
擁有以上困擾,或更多感情煩惱的你∕妳不要再錯過了!隨占隨卦,卜陽老師讓你在職場上闖出自己的一片天!
★本書適合職場老鳥的你∕妳:
長期處在有害健康的環境中工作,職業病造成傷害,該怎麼辦?
到底該勇於開拓新的機會,還是按兵不動、蓄勢待發?
經濟不景氣充滿動盪的年代,壓力大、挫折感深,職場會有轉機嗎?
厭倦朝九晚五的生活,想創業投資,能成功嗎?
想知道未來能過五關、斬六將,順利突破困難,事業運扶搖直上嗎?隨占隨卜,搶救你∕妳的職場人生!
從今天起,不再因為命中注定,而被感無力!職場上,不需要再自我否定、懷疑、自怨自艾。讓易經占卜三百八十四卦,一困惑一解答,指引你∕妳職場方向!
★卜陽大師說:
其實有些人找大師算命似準非準,是因為大多數的人都把心裡面那個最深層的祕密藏起來了,所以問問題都只問到皮毛而已,當然無法得到真正的答案!其實要讓每個人得到更正確的答案!那只有自己算最準確,所以我才決定要把這個易經卜卦大公開!讓卜者誠心的面對自己內心深處的祕密,這樣你就可以在易經的幫助之下,神準的為自己預測吉凶,以及指點迷津!知命轉運,「選擇對了,成功也近了」!希望透過本書能讓你在每個需要選擇的階段都順心如意!
【占卜使用說明】
簡單3步驟,占算超容易!
1.誠心誠意,只想一個問題。
2.抓三把水晶,第一、二把逐次剔除8,第三把逐次剔除6,直到剩下餘數。
3.餘數為八、六、六,則找866卦象。
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作者簡介
我是卜陽,但不是居士。
一般稱呼隱居的人,或者佛教稱在家禮佛的佛教徒為居士。我是專業的易經命理研究者,你不能說學易的人必先宗教,一如工程師不必是工程居士,或者教育者為教育居士等等,命理師當然也不必需是一位居士。我從易經出發,終於易經,與宗教並無關係。
你可以稱我為卜陽老師,或者叫我卜陽。
目錄
易經導讀
易經占卜須知
384卦職場解析
序
導讀
《易經》乃中華古籍的群經之首、中國智慧之結晶。從古至今,上至帝王將相,中至公侯巨賈、下至販夫走卒,人們在經歷時代興替、凶險磨難、生離死別等境遇時,《易經》六十四掛384爻皆能撥開迷霧讓人們智慧大開並找到最佳的應對策略,所以易經堪稱中華智慧中的智慧、經典中的經典。
《易經》的神祕之處,即在於由一陰一陽的排列組合當中,包羅時空萬象,闡釋人天義理,與當今電腦組合的概念相當接近。易即變化,宇宙中的能量、物質不斷變化,所以事物即永不停止幻化。
《說卦》中論八卦即:「萬物出乎震,震,東方也。齊乎巽,巽,東南也;齊也者,言萬物之潔齊也。離也者,明也,萬物皆相見,南方之卦也;聖人南面而聽天下,向明而治,蓋取諸此也。坤也者,地也,萬物皆致養焉,故曰致役乎坤。兌,正秋也,萬物之所說也,故曰說言乎兌。戰乎乾,乾,西北之卦也,言陰陽相薄也。坎者,水也,正北方之卦也,勞卦也,萬物之所歸也,故曰勞乎坎。艮東北之卦也,萬物之所成終而所成始也,故曰成言乎艮。」
易經以「卦」組成其內容,共有六十四卦。每一卦由六層組成,每一層稱為「爻」。每一爻以一條長的橫線代表陽,稱為「陽爻」;或以兩條斷開的橫線代表陰,稱為「陰爻」。從最底層數起,總共有六爻,而六爻以不同的陰、陽配搭,形成六十四種不同的組合。
六爻分為上半部和下半部,每一部分的三個「爻」以不同的陰、陽配搭,形成多種不同的組合,稱為卦。六爻由下而上解最下為:「初、二、三、四、五及上」,由三爻所生的卦「由上而下」為之(上卦)或「外卦」、在下方為之「下卦」或「內卦」。每一卦所代表的是一種現像或過程。
坊間皆以「無極生太極、太極生兩儀、兩儀生四象、四象生八卦、八卦生六十四卦」來解釋的卦的構成。六十四卦是由(乾)、(坤)、(震)、(離)、(巽)、(坎)、(艮)、(兌)這八卦重疊演變而來的。每一卦由卦名、卦畫、卦辭、爻辭組成。爻的名稱叫做爻題,爻題組成了爻辭,共64×6=384爻題。對應也有384條爻辭,其中乾坤兩卦的「用九」、「用六」並不是說明爻的,所以不算爻辭。
《易經》的易學理論本身,以六十四卦為綱乃學習做人處世的道理、心性磨練及陶冶觀念、培養抽象思維的能力。《易經》,六十四卦每卦六爻,共有384爻之變化分別有爻辭述之。爻辭的敘述,即為該爻變動所產生吉凶吝咎的情況,也就是易經「術」的運用。
《易經》384爻的預測強調「凡事預則立,不預則廢」的智慧,並非是去算某個人的命運或前途,易經是把當前的現象以及即將發生的現象顯現出來。卜陽老師的易經占卜一望即知,即使是不會《易經》的初學者,也能在一分鐘內迅速占卜出自己的吉凶禍福,並理解自己在人生問題上所碰到的問題。
本書以最簡單的抓卦方式一分鐘就學會,最淺顯的白話文字,公開文王卦的密碼,將職場投資事,簡明扼要的解說,文句活潑流暢讓每個人一看就懂,讓卜卦者完全不必再做過多的猜測。
序文
我是卜陽!不知不覺我的算命生涯已快二十年了!在算命的過程中我看盡了人生百態,其中盛衰榮辱、變化萬千真讓我不勝唏噓!算命卜卦在於印證未來會面臨的情況,當人生走到茫然的十字路口必須要做出困難的抉擇時,算命卜卦它可以在混沌未明的局勢中為你指出一個明朗的方向。
易經卜卦乃是每個人的命運之數,我只是依據每支卦的現象做補充以及說明,只跟你講狀況或即將面臨哪方面的事情,其他的仍需要卜卦者自己的體會與用心!面對如此眾多卜卦者的神準案例,連我都驚奇不已!讓我不得不說:不是我準,是易經太準了!
其實有些人找大師算命似準非準,是因為大多數的人不會把心裡面那個最深層的百分之二、三十講出來,永遠把最重要的祕密藏在那邊,問題都只會到皮毛而已,所以無法得到真正的答案!正因為我看過太多這種案例了,讓我想到有沒有更簡單,讓每個人得到更正確的答案!所以我才決定要把這個易經卜卦大公開!讓你在精神沉靜時為自己卜卦,真誠的面對自己內心深處的祕密,這樣你就可以在易經的幫助之下,神準的為自己預測吉凶,以及指點迷津!
命相玄說總是讓人感覺包藏著層層的神秘與震撼,不管是你用塔羅牌、姓名學、易經卜卦、紫微斗數、八字命盤……進行算命占卦,我們可以說其中並不存在準不準的問題,而只存在自己對算出來的結果能否受用!我要說算命並不能真正解決問題,畢竟解鈴還須繫鈴人。今天我傾注二十年功力於此著作,是希望朋友對事情迷惑難解時,能有一個解惑的工具,你有這本工具書隨時可以卜問,老師就在你身邊。常言道:人生一定要過的好,但千金難買早知道。卜卦能讓你的人生避免掉一些不必要的挫折跟時間的浪費,自己選擇自己對的命運,這個就是好命了。
詳細資料
- ISBN:9789865916039
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 408頁 / 24k / 17.6 x 18.9 x 2.04 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
內容連載
例如:蔡依林在大紅前曾經低潮了一年,因而對自己的前途感到憂慮,在民國九十一年SARS那年二月,蔡依林前來找我問一次卦,那時她要出《看我72變》這張唱片專輯,她抓了一支卦問我這支卦怎麼樣?看了卦象我跟她講:大翻身之象。翻兩翻,不是翻一翻喔!果不其然這張專輯大賣,使蔡依林重新站上一線歌手之列!更一舉奪下當年最暢銷女歌手並入圍各大獎項。如今蔡依林更是穩佔流行樂壇天后的地位!
再以九把刀的「那年我們一起追的女孩」跟女主角陳妍希為例。當初柴智屏找她來給我看,那時候是民國九十五年,我說:「柴,趕快讓她演,不然時間過了可能要等一段時間,可能要等到民國九十九或一百年了!」結果她過一年才演戲,時間點過了,白白浪費幾年的時間,果然直到今年一百年才爆紅了。後來柴打電話給我:「喂,卜陽,你真厲害耶!我們的電影大賣了……」真的啊?看節目才知道他們的陳妍希跟九把刀一夕成名了!
易經卜卦乃是每個人的命運之數,我只是依據每支卦的現象做補充以及說明,只跟你講狀況或即將面臨哪方面的事情,其他的仍需要卜卦者自己的體會與用心!面對如此眾多卜卦者的神準案例,連我都驚奇不已!讓我不得不說:不是我準,是易經太準了!
其實有些人找大師算命似準非準,是因為大多數的人不會把心裡面那個最深層的百分之二、三十講出來,永遠把最重要的祕密藏在那邊,問題都只會到皮毛而已,所以無法得到真正的答案!正因為我看過太多這種案例了,讓我想到有沒有更簡單,讓每個人得到更正確的答案!所以我才決定要把這個易經卜卦大公開!讓你在精神沉靜時為自己卜卦,真誠的面對自己內心深處的祕密,這樣你就可以在易經的幫助之下,神準的為自己預測吉凶,以及指點迷津!
命相玄說總是讓人感覺包藏著層層的神祕與震撼,不管是你用塔羅牌、姓名學、易經卜卦、紫微斗數、八字命盤……進行算命占卦,我們可以說其中並不存在準不準的問題,而只存在自己對算出來的結果能否受用!我要說算命並不能真正解決問題,畢竟解鈴還須繫鈴人。今天我傾注二十年功力於此著作,是希望朋友對事情迷惑難解時,能有一個解惑的工具,你有這本工具書隨時可以卜問,老師就在你身邊。常言道:人生一定要過的好,但千金難買早知道。卜卦能讓你的人生避免掉一些不必要的挫折跟時間的浪費,自己選擇自己對的命運,這個就是好命了。
親愛的朋友,知命轉運!「選擇對了,成功也近了!」希望透過易經這套書能陪伴您在人生的每個階段都順心如意!
導讀
《易經》乃中華古籍的群經之首、中國智慧之結晶。從古至今,上至帝王將相,中至公侯巨賈、下至販夫走卒,人們在經歷時代興替、凶險磨難、生離死別等境遇時,《易經》六十四掛384爻皆能撥開迷霧讓人們智慧大開並找到最佳的應對策略,所以易經堪稱中華智慧中的智慧、經典中的經典。
《易經》的神祕之處,即在於由一陰一陽的排列組合當中,包羅時空萬象,闡釋人天義理,與當今電腦組合的概念相當接近。易即變化,宇宙中的能量、物質不斷變化,所以事物即永不停止幻化。
《說卦》中論八卦即:「萬物出乎震,震,東方也。齊乎巽,巽,東南也;齊也者,言萬物之潔齊也。離也者,明也,萬物皆相見,南方之卦也;聖人南面而聽天下,向明而治,蓋取諸此也。坤也者,地也,萬物皆致養焉,故曰致役乎坤。兌,正秋也,萬物之所說也,故曰說言乎兌。戰乎乾,乾,西北之卦也,言陰陽相薄也。坎者,水也,正北方之卦也,勞卦也,萬物之所歸也,故曰勞乎坎。艮東北之卦也,萬物之所成終而所成始也,故曰成言乎艮。」
易經以「卦」組成其內容,共有六十四卦。每一卦由六層組成,每一層稱為「爻」。每一爻以一條長的橫線代表陽,稱為「陽爻」;或以兩條斷開的橫線代表陰,稱為「陰爻」。從最底層數起,總共有六爻,而六爻以不同的陰、陽配搭,形成六十四種不同的組合。
六爻分為上半部和下半部,每一部分的三個「爻」以不同的陰、陽配搭,形成多種不同的組合,稱為卦。六爻由下而上解最下為:「初、二、三、四、五及上」,由三爻所生的卦「由上而下」為之(上卦)或「外卦」、在下方為之「下卦」或「內卦」。每一卦所代表的是一種現像或過程。
坊間皆以「無極生太極、太極生兩儀、兩儀生四象、四象生八卦、八卦生六十四卦」來解釋的卦的構成。六十四卦是由(乾)、(坤)、(震)、(離)、(巽)、(坎)、(艮)、(兌)這八卦重疊演變而來的。每一卦由卦名、卦畫、卦辭、爻辭組成。爻的名稱叫做爻題,爻題組成了爻辭,共64×6=384爻題。對應也有384條爻辭,其中乾坤兩卦的「用九」、「用六」並不是說明爻的,所以不算爻辭。
《易經》的易學理論本身,以六十四卦為綱乃學習做人處世的道理、心性磨練及陶冶觀念、培養抽象思維的能力。《易經》,六十四卦每卦六爻,共有384爻之變化分別有爻辭述之。爻辭的敘述,即為該爻變動所產生吉凶吝咎的情況,也就是易經「術」的運用。
《易經》384爻的預測強調「凡事預則立,不預則廢」的智慧,並非是去算某個人的命運或前途,易經是把當前的現象以及即將發生的現象顯現出來。卜陽老師的易經占卜一望即知,即使是不會《易經》的初學者,也能在一分鐘內迅速占卜出自己的吉凶禍福,並理解自己在人生問題上所碰到的問題。
本書以最簡單的抓卦方式一分鐘就學會,最淺顯的白話文字,公開文王卦的密碼,並分別寫出感情、事業、健康、工作、運勢……等五十項,跟你切身關係密切的事,簡明扼要的解說,文句活潑流暢讓每個人一看就懂,讓卜卦者完全不必再做過多的猜測。
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